Le prime due stagioni, di solito, vanno tutti allenati 1vs1 ali.
Questo è un allenamento che permette proprio 6 giocatori, non si può allenarne meno. Inoltre è il più completo, permette di sviluppare tutte le skill di base, più un po' di difesa che serve a tutti. Dopo le due stagioni bisognerebbe scegliere i tre con cui continuare con l' allenamento singolo, che va fatto appunto sempre singolo, perchè doppio perde molto di efficacia. Questo è quello che fanno tutti quelli che allenano per l' under.