io per adesso ho allenato soprattutto p-g , ma credo dal poco che ho visto che sia simile come velocità di scatto, tranne che allena tiro sotto e non sospensione come secondaria.'l'altezza conta, ma non so come,potrebbe essere quella delle ali piccole 193-203 l'ideale.2-3 settimane per i 19enni 2 per i 18 enni, per i 20-21 non meno di 3