Zależy od jakiego poziomu JS (rzut z wyskoku) startujesz.
Jak JS=4 i mniej na początku bym je podgonil trenując 1/1 PG/SG, potem 1/1 SF/PF (wtedy słabiej trenują rzut z wyskoku, ale dostają też trening rzut z bliska).
Najlepiej niech ktoś z kadry się wypowie