per te qualè la migliore???
A questa domanda non si puo' rispondere: dipende dai giocatori a disposizione, dall'obbiettivo che vuoi raggiungere con l'allenamento etc.
L'unica cosa che si puo' dire e' che l'utilita' delle stoppate non e' cosi' chiara. Per i lunghi si prediligono rimbalzo, tiro da sotto e difesa in area a stoppate.