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Minutaggio per forma ideale

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227656.2 in reply to 227656.1
Date: 9/28/2012 5:19:53 AM
Moonlight magic
IV.36
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Ho sempre pensato fosse sui 40-48 minuti, ma oggi ho avuto cali tremendi. Help me

O.O
il minutaggio ideale è 60 minuti
poi la forma resta stabile in un intervallo che va dai 50 ai 70 minuti (ma può andare bene anche 45-75 minuti)

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00
227656.3 in reply to 227656.1
Date: 9/29/2012 7:27:19 AM
Hortatus
IV.50
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Probabilmente chi ti ha consigliato così ha confuso il minutaggio buono per l'allenamento.. per la forma l'ideale è stare attorno ai 60 minuti.. poi comunque c'è sempre il random a rovinare tutto =P