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Entrenamiento de FORMA

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322722.1
Date: 2/28/2024 11:43:46 AM
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Buenas, existe algun estudio o comentario sobre los beneficios de entrenar FORMA. No he conseguido nada al respecto.

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322722.2 in reply to 322722.1
Date: 2/28/2024 1:41:41 PM
Perfidia Myrmidons
IV.45
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1- Mejora la forma :)
2- No la entrenes el primer viernes de la temporada porque se resetea a 7. Para el resto de semanas: Punto 1.


Estudios:
Directrices de la OMS Sobre Actividad Física y Comportamientos Sedentarios. Geneva: World Health Organization; 2021. RECOMENDACIONES. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK581973/
Escalante Yolanda. Actividad física, ejercicio físico y condición física en el ámbito de la salud pública. Rev. Esp. Salud Publica [Internet]. 2011 Ago [citado 2024 Feb 28] ; 85( 4 ): 325-328. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272011000400001&lng=es.

Last edited by Permutado at 2/28/2024 1:48:17 PM

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322722.3 in reply to 322722.1
Date: 3/1/2024 7:46:01 AM
Los gringos
IV.19
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Si tienes todo viejos adelante. Si puedes entrenar algo mejor entrena. Llevo varias temporadas en el primer caso y no veo el beneficio en comparación con otros equipos que si entrenan algo.

Pocas veces tenía la plantilla en mejor forma que la del resto.