ciao scusa il disturbo vorrei qualke consiglio per allenare i monoruolo e biruolo...
tutto ciò che è allenabile monoruolo si allena monoruolo.
con i monoruolo si allenano 3 (full) o 4 giocatori (2 full e 2 alternandoli una settimana uno e una l'altro).
- convochi 9 giocatori a partita
- in ciascuna delle 3 partite metti nello spot mono uno degli allenandi titolare/rotazione/riserva (così prende 48' sicuri), gli altri li ruoti nelle altre posizioni
- pianifichi a monte il programma di allenamento per fare una stagione piena o quasi di monoruolo, prendendo giocatori con necessità di allenamento simili