48 dk antrenman ıcın optımum suredır, form ıcın 60-70 arası ıdeal olarak bılınıyor.
Buna ek olarak, 80-85 dakikayı geçince form düşüş ihtimalinin yükseldiği söylenilebilir... En geniş aralık olarak 48-85 diyebiliriz yani.. En uygunu ise pacerized'ın yazdığı gibi 60-70 dakikadır... Ancak formu yüksek tutmak için istikrara da gerek vardır. mesela bir hafta 48, sonraki hafta 80 dk oynayan oyuncunun muhtemelen formu düşer ama iki haftada birden 48 ya da 80dk oynarsa form durumunun daha düzenli olma ihtimali artar.
Last edited by KANaryaa at 10/18/2010 9:33:13 AM