GENERALE
Allenamento di Squadra Forma: @ ?
TIRI LIBERI
Allena TL @ 2-3 settimane
RESISTENZA
Allena RS @ 1-2 settimane
PRESSIONE
PM:
Allena DP @ 2 settimane
Allena DA @ 8 settimane
Allena PL @ 8 settimane
Allena PN @ 8 settimane
PM/G:
Allena DP @ 3-4 settimane
Allena DA @ 14-16 settimane
Allena PL @ 14-16 settimane
Allena PN @ 14-16 settimane
PM/G/AP:
Allena DP @ 4-5 settimane
Allena DA @ ?
Allena PL @ ?
Allena PN @ ?
STOPPATA
C:
Allena ST @ 1-2 settimane
Allena DA @ ?
Allena RB @ ?
C/AG:
Allena ST @ 2-3 settimane
Allena DA @ 7-8 settimane
Allena RB @ 7-8 settimane
C/AG/SF:
Allena ST @ ?
Allena DA @ ?
Allena RB @ ?
DIFESA IN AREA
C:
Allena DA @ 1-2 settimane
Allena PN @ ?
Allena TS @ ?
Allena ST @ ?
C/AG:
Allena DA @ 2-3 settimane
Allena PN @ 7-8 settimane
Allena TS @ 7-8 settimane
Allena ST @ 7-8 settimane
C/AG/AP:
Allena DA @ ?
Allena PN @ ?
Allena TS @ ?
Allena ST @ ?
RIMBALZO
C/AG:
Allena RB @ 1,75 settimane (2,5 per i 44enni)
Allena DA @ 10 settimane
Allena TS @ 10 settimane
Squadra:
Allena RB @ ?
Allena DA @ ?
Allena TS @ ?
TIRO DA SOTTO
C:
Allena TS @ 1-2
Allena DA @ ?
Allena TI @ ?
C/AG:
Allena TS @ 2-3 settimane
Allena DA @ 7-8 settimane
Allena TI @ 7-8 settimane
C/AG/AP:
Allena TS @ ?
Allena DA @ ?
Allena TI @ ?
UNO CONTRO UNO
Guardie:
Allena PN @ 2-3 settimane
Allena PL @ 3-4 settimane
Allena TI @ 3-4 settimane
Ali:
Allena PN @ 2 settimane
Allena PL @ 2-3 settimane
Allena TS @ 4-5 settimane
Allena TI @ 4-5 settimane
Squadra:
Allenav PN @ 4 settimane
Allena PL @ 4-5 settimane
Allena TS @ 14-16 settimane
Allena TI @ 14-16 settimane
DISTANZA DI TIRO
G:
Allena TI @ 4-6 settimane
Allena DT @ 2-3 settimane
Allena PN @ 7-8 settimane
Allena PL @ 7-8 settimane
PM/G:
Allena TI @ 4-5 settimane
Allena DT @ 3-4 settimane
Allena PN @ ?
Allena PL @ ?
Squadra:
Allena TI @ ?
Allena DT @ ?
Allena PN @ ?
TIRO IN SOSPENSIONE
Guardie:
Allena TI @ 2-3 settimane
Allena DT @ 7-8 settimane
Allena PL @ 7-8 settimane
Allena PN @ 7-8 settimane
Ali:
Allena TI @ 2-3 settimane
Allena DT @ 7-8 settimane
Allena TS @ 7-8 settimane
Guardia/Ala Piccola:
Allena TI @ 2-3 settimane
Allena DT @ 7-8 settimane
Allena PL @ 7-8 settimane
Allena PN @ 7-8 settimane
Allena TS @ 7-8 settimane
Squadra:
Allena TI @ ?
Allena DT @ ?
Allena PL @ ?
Allena PN @ ?
CONTROLLO PALLA
PM:
Allena PL @ 1-2 settimane
Allena PN @ ?
Allena DP @ ?
PM/G:
Allena PL @ 2-3 settimane
Allena PN @ 3-4 settimane
Allena DP @ 7-8 settimane
PM/G/AP:
Allena PL @ ?
Allena PN @ ?
Allena DP @ ?
PASSAGGIO
PM:
Allena PS @ 1-2 settiamne
Allena PL @ ?
Allena PN @ ?
PM/G:
Allena PS @ 2-3 settimane
Allena PL @ 4-5 settimane
Allena PN @ 4-5 settimane
Squadra:
Allena PS @ ?
Allena PL @ ?
Allena PN @ ?
Ho trovato questa guida! Qualcuno sa spiegarmi come si legge?? PS PL PN cosa sono?? i tempo a cosa si riferiscono?